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05 de enero | 2024
El lenguaje corporal en una entrevista de trabajo habla mucho de tu personalidad, nivel de confianza y actitud hacia el puesto al que postulas. Desde la forma en que te sientas hasta cómo mantienes el contacto visual, cada gesto puede influir en la percepción del entrevistador. Si no controlas tu expresión no verbal, podrías dar una impresión equivocada al reclutador, perjudicando tus oportunidades de obtener el trabajo deseado.
Descubre en este post lo que dice tu lenguaje corporal de ti y 5 técnicas para mejorar tu comunicación no verbal en una entrevista laboral. Es, de verdad, importante. Una postura encorvada o gestos nerviosos podrían interpretarse como falta de confianza o desinterés por el puesto, lo que podría afectar negativamente tu imagen profesional.
Con nuestros consejos, tu expresión corporal puede ser tu aliada más poderosa para causar una buena impresión y destacarte así como el candidato ideal.
El lenguaje corporal en una entrevista de trabajo puede decir mucho sobre ti. Es una forma de comunicación no verbal que revela tu personalidad y actitud hacia el trabajo. Los expertos en Recursos Humanos evalúan tanto tus habilidades técnicas como tus capacidades interpersonales, pero también consideran tu lenguaje corporal, lo que puede influir en su decisión final.
Tu expresión no verbal puede enviar estos 5 importantes mensajes al entrevistador:
1. Confianza
La confianza es una característica muy valorada en todo espacio de trabajo. Manten una postura erguida y contacto visual con el reclutador. Los gestos seguros y decididos te hacen parecer una persona firme y con carácter, mientras que encogerse de hombros, cruzar los brazos o moverse ansiosamente transmite lo contrario.
2. Interés
Es indispensable mostrar un interés genuino por la conversación durante la entrevista laboral. Asentir con la cabeza, inclinarse hacia adelante y mantener una expresión facial positiva demuestran atención y compromiso.
3. Respeto
Para mostrar respeto, tanto por la empresa como por el entrevistador, espera a que te inviten a sentarte, da un firme apretón de manos o evita interrumpir mientras te hablan.
4. Nerviosismo
Es natural sentir nervios, pero es importante controlarlos para no transmitir inseguridad o falta de preparación. Evita tocarte la cara repetidamente, jugar con objetos o tamborilear con los dedos.
5. Dominio del espacio
Es importante saber manejar el espacio físico durante la entrevista. Mantén una distancia adecuada con el entrevistador para no intimidar ni parecer desinteresado. La distancia tiene que ser cómoda y prudente para fomentar una interacción positiva.
Estas 5 técnicas de lenguaje corporal te ayudarán a estar al 100% en la entrevista de trabajo:
1. La práctica hace al maestro
Practica tus respuestas frente a un espejo o con alguien de confianza para ajustar tu lenguaje corporal. Otra alternativa es grabarte un vídeo para tener una retroalimentación mucho más objetiva.
2. Respira y relájate
Si quieres relajarte, respira profundamente antes de la entrevista. Una respiración tranquila y controlada durante 5 o 10 minutos te ayudará a mantener la calma y rebajar tus niveles de ansiedad.
3. Haz una visualización positiva del proceso
Imagina una entrevista en la que todo vaya bien, en la que te muestres confiado y seguro. Considera bien las señales de lenguaje corporal que deseas transmitir y cómo te gustaría presentarte.
4. Busca comentarios
Pide retroalimentación a una persona de confianza (familiar, amigo o tutor) sobre tu lenguaje corporal. Seguro que podrán hacerte aportes valiosos para mejorar significativamente tus gestos, posturas y expresión facial.
5. Una observación consciente es clave del éxito
Durante la entrevista, sé consciente de tu lenguaje corporal. Haz ajustes en tiempo real si notas que estás transmitiendo señales negativas o inapropiadas.
Estas estrategias te serán de gran ayuda para transmitir un mensaje adecuado con tu expresión no verbal:
1. Utiliza los ojos para comunicar: Mira directamente al entrevistador para mostrar interés, pero sin intimidar. Una mirada fija a los ojos puede ser tomada como una forma de agresión, mientras que una de costado como deshonestidad. La expresión de tus ojos debe manifestar empatía y proyectar interés.
2. Nunca te olvides de sonreir: Sonríe de manera genuina para transmitir simpatía. Procura que la sonrisa no resulte forzada y no la mantengas todo el tiempo. Recuerda que una buena sonrisa también se puede entrenar.
3. Mantén tu cabello bajo control: No te acomodes el pelo de forma constante. El entrevistador se puede distraer o le puede parecer molesto. Además, puede tomarse como una falta de respeto, ya que puede dar la impresión de desinterés por que te está diciendo el reclutador o que tus pensamientos están en otro lugar.
4. Muestra un expresión facial positiva: Tus expresiones faciales comunican interés, duda o asombro, así que trata de ser, en la medida de lo posible, lo más positivo que puedas. Si tu rostro expresa emociones positivas, mostrarás compromiso por la empresa y el puesto. Recuerda que no puede nunca faltar una sonrisa.
