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02 de agosto | 2023
En la crianza y educación de los niños, resulta fundamental fomentar la autoestima, una mejor percepción de sí mismos, lo que les permitirá desarrollar mayor confianza y seguridad. ¿Cómo podemos aumentar la confianza de nuestros hijos o alumnos? Recuerda que una autoestima poco saludable en la infancia puede producir consecuencias negativas que se pueden arrastrar a lo largo de toda la vida.
Envuentra en este artículo 17 recursos eficaces que te serán de gran ayuda para aumentar la confianza de los niños. Encontrarás libros y actividades; vídeos, juegos o películas muy interesantes. La falta de amor propio puede llevar a la inseguridad, el miedo a tomar decisiones y la dependencia emocional, lo que puede afectar su capacidad para relacionarse con los demás y tener éxito en la vida.
Ayuda a tus hijos o alumnos a subir su autoestima con estos eficaces recursos.
Índice de contenidos:
Según un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de 2018, uno de cada cuatro niños y adolescentes de entre 7 y 17 años tienen baja autoestima, lo que les genera ansiedad y depresión. Es por ello que es importante trabajar constantemente en reforzar la autoestima de los niños con mensajes positivos y recursos que los ayuden a sentirse bien consigo mismos. Estos 17 recursos te serán muy útiles:
1. Actividad: Diario de autoestima
Escribir un diario permite que los niños aprendan sobre sus sentimientos y pensamientos. En este diario (bastan unas hojas coloreadas de trabajo) se pueden completar diferentes secciones como “las cosas que hoy me hicieron sentir tranquilo”, “me siento orgulloso de mí cuando”, “lo mejor de mi día fue”, “lo mejor de mi personalidad es”, “mi familia me admira por”, “3 aspectos que me hacen único”, “mi mayor logro de la semana fue”, “me siento genial conmigo mismo cuando”, “Disfruto” o “5 pequeños logros de hoy”.
El diario es excelente para aquellos niños que tienen dificultad en generar ideas positivas sobre sí mismos, incluso aunque hayan tenido un mal día. Puede llenar páginas con más afirmaciones positivas sobre sus cualidades y experiencias.
2. Cortometraje: Yo voy conmigo
Yo voy conmigo es un cuento escrito e ilustrado por Raquel Díaz Reguera y que Carlota Lainez llevó a la pantalla. La idea central de la historia es sencilla: ¿estamos dispuestos a cambiar para agradar a los demás?
3. Libro: La Paradoja del Chimpancé
Escrito por Steve Peters, 'My Hidden Chimp' utiliza la metáfora de un chimpancé para explicar las emociones y el comportamiento de niños y adolescentes. El libro explica que, de vez en cuando, el chimpancé intentará tomar el control de tu cerebro, pero tú puedes dominarlo.
4. Actividad: El reto de las afirmaciones positivas
Se trata de una actividad que acerca a las familias pues cada uno de sus miembros debe realizar una afirmación o cita positiva. Escribelas para dicutirlas en el núcleo familiar.
5. Video: Lapizcorchea
Se trata de un proyecto audiovisual filmado en stop motion por un grupo de estudiantes del Programa de Mejora del Aprendizaje y el Rendimiento de un Instituto de Palma de Mallorca. Pertenecen, en su mayoría, a la etnia gitana y presentan atraso curricular, desventaja social y dificultades para el aprendizaje y la atención. Un profesor les asignó esta actividad para demostrarles lo que valen y hacer llegar el mensaje a todo aquel que lo necesite.
6 Libro: Atrévete a ser tú
Escrito por Matthew Syed, es un libro valioso que pueden leer tanto padres como hijos, o incluso hacerlo en grupo. Se abrirán muchas discusiones al respecto pues da las herramientas para que los lectores acepten que está bien ser diferente.
7. Actividad: Preguntas de final abierto
Es una actividad sencilla que sirve para que los niños se conozcan a sí mismos. Es muy simple: haz preguntas abiertas como “¿dónde me veo en cinco años?”, “¿qué me asusta?”, “¿qué es lo que más me emociona del futuro?”, etc.
8. Película: Cómo entrenar a tu dragón
La historia de la isla Berk y sus habitantes vikingos contiene mensajes que ayudan a fortalecer la autoestima, la responsabilidad, la perseverancia y cómo aprender de los errores.
9. Actividad: Voltea ese pensamiento
Esta actividad sencilla permite generar ideas positivas en los niños. Haz que escriban un pensamiento negativo y y luego lo reescriban de forma más positiva. Habla con ellos sobre sobre esos pensamientos y aprovecha para que recuerden errores pasados y escriban sobre lo que aprendieron de ello.
10. Película: La Historia Interminable
También puedes usar este clásico libro escrito por Michael Ende. Discute con ellos cómo evoluciona la autoestima del protagonista mientras aprende a creer en sí mismo.
11. Mapa de confianza
Haz que tu hijo o alumno escriba en el centro de la pizarra o en una hoja: "¿por qué soy una súperestrella?" Haz que después dibuje flechas desde allí escribiendo diferentes razones por la que es una persona increíble.
12. Cortometraje: Boundin
Otro proyecto audiovisual de Pixar que narra la historia de un corderito que, después de ser esquilado, no confía en sí mismo. Es excelente para reforzar la autoestima desde la escuela y el hogar.
13. Actividad: La palabra positiva del día
Usa una pizarra y, cada mañana, escribe tu palabra positiva del día: 'Generoso', 'Hermoso', 'Amor', 'Armonía', 'Paz', 'Apoyo', etc. Luego, recuérdale al pequeño la palabra escrita e incorpórala a sus actividades.
14. Juego: Mi tesoro
Es un juego que favorece el desarrollo de la autoestima, la seguridad y la confianza en uno mismo. Se necesita una ficha, una caja y lápices de colores. La dinámica consiste en encontrar el tesoro más valioso, el que llevamos dentro de nosotros. Para ello, llena las fichas con preguntas como: “¿Cuáles son mis cualidades?”, “¿en qué destaco?”, “¿de qué me siento orgulloso?”, “¿qué valoran los demás de mí?” y “¿qué cosas me gustan de mí?”.
Tras responder y reflexionar sobre ello, haz que los niños escriban en un papel los tesoros que están dentro de ellos y los metan en una caja junto a una foto suya (pegada en la base de la misma). Les recordará a cada momento por qué son valiosos.
15. Actividad: Grandes alas
Haz un gráfico y divídelo en dos secciones: de 4 a 6 años y de 7 a 10 años. Haz una lluvia de ideas junto a tus hijos y anota los logros que han obtenido hasta el momento. Los niños verán todo lo que han logrado y comprenderán que queda todavía mucho camino por recorrer.
16. Videos: Autoestima para niños
La marioneta Efy le habla a los niños sobre aceptación personal y saber afrontar actividades que no se les dan bien. Efy también habla sobre las emociones negativas y los errores como algo natural en lo que hay que trabajar.
17. Espejito, espejito
Uno de los problemas más frecuentes, y que más daña la autoestima de niños y adolescentes, es el señalamiento por la forma de su cuerpo. Son problemas que se arrastran hasta la edad adulta, por lo que hay que trabajar en ellos de inmediato. Haz que tu hijo se pare frente al espejo y pídele que se mire fijamente durante 20 segundos. Luego, pregúntale tres cosas que le gustan de su aspecto. Menciona tú luego los aspectos de ellos que más amas.
